La hemoglobina es un tipo de proteína en sus glóbulos rojos que transporta oxígeno al resto de su cuerpo.También transporta dióxido de carbono fuera de las células y de regreso a los pulmones para ser exhalado.
La Clínica Mayodefine los recuentos bajos de hemoglobina por debajo de 13,5 gramos por decilitro en hombres o 12 gramos por decilitro en mujeres.Muchos factores pueden causar niveles bajos de hemoglobina, como:La anemia por deficiencia de hierro, embarazo, problemas hepáticos,infecciones del tracto urinario…
Si el valor de hemoglobina permanece bajo durante mucho tiempo, se producirán síntomas de hipoxia, que pueden causar fatiga e incluso causar un gran daño al cuerpo.
Entonces, cómo aumentar su recuento de hemoglobina
Intente comer alimentos ricos en vitamina C o tome un suplemento al mismo tiempo.La vitamina C puede ayudar a aumentar la cantidad de hierroelementos.Intente exprimir un poco de limón fresco sobre alimentos ricos en hierro para aumentar la absorción.Los alimentos con abundante vitamina C incluyen cítricos, fresas, verduras de hojas verdes oscuras.
Mientras tanto, también es necesario monitorear los valores de hemoglobina en tiempo real.
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Hora de publicación: 20 de agosto de 2021